O que é depressão?
- Agnalda Carneiro
- 22 de nov. de 2024
- 2 min de leitura
Atualizado: 23 de nov. de 2024
A depressão é um transtorno mental caracterizado por uma tristeza persistente, perda de interesse em atividades anteriormente prazerosas e uma série de sintomas emocionais, físicos e comportamentais que podem afetar significativamente a qualidade de vida.
Não se trata apenas de "estar triste", mas de uma condição clínica que requer atenção. Em um mundo em que se exige tanto e cada vez mais das pessoas, uma parte significativa da população vem sendo acometida pela depressão.
Principais sintomas da depressão:
Sentimentos constantes de tristeza, vazio ou desesperança.
Perda de interesse ou prazer em atividades.
Alterações no apetite e no peso (aumento ou perda).
Dificuldades para dormir (insônia ou sono excessivo).
Fadiga ou falta de energia.
Dificuldade de concentração e tomada de decisões.
Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva.
Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio.
A depressão pode ter diversas causas, incluindo fatores biológicos, genéticos, psicológicos e sociais, sendo frequentemente desencadeada por eventos de vida estressantes, traumas ou desequilíbrios químicos no cérebro.
Como a psicoterapia pode ajudar no tratamento da depressão?
A psicoterapia é uma das abordagens mais eficazes para tratar a depressão, seja de forma isolada ou combinada com medicação prescrita por um médico, dependendo da gravidade do caso.
Benefícios da psicoterapia no tratamento da depressão:
Compreensão das Causas
A terapia ajuda a explorar e identificar as causas subjacentes da depressão, como eventos traumáticos, padrões de pensamento negativos ou conflitos emocionais não resolvidos.
Reestruturação Cognitiva
Através da Psicologia Junguiana e Neuropsicologia, é possível identificar pensamentos distorcidos e ressignificá-los possibilitando percepções mais saudáveis e realistas, reduzindo os sintomas depressivos.
Regulação Emocional
A psicoterapia ensina técnicas para lidar com emoções difíceis de maneira mais saudável, reduzindo sentimentos de desesperança e desamparo.
Apoio em Relacionamentos
Problemas em relacionamentos pessoais ou profissionais podem contribuir para a depressão. A terapia ajuda a melhorar a comunicação, resolver conflitos e fortalecer vínculos.
Aumento da Autoestima
Muitas vezes, a depressão está ligada a sentimentos de baixa autoestima. A psicoterapia promove a autocompreensão e o autovalor, ajudando a reconstruir uma visão mais positiva de si mesmo.
Criação de Estratégias de Enfrentamento
Posso te auxiliar na criação de estratégias para lidar com os sintomas, reduzir o impacto da depressão na rotina e retomar atividades prazerosas.
Prevenção de Recaídas
Além de tratar os sintomas atuais, a terapia prepara a pessoa para reconhecer sinais de recaída, prevenindo novos episódios depressivos no futuro.
Meu objetivo é sempre oferecer um espaço seguro e acolhedor para que você merece para expressar seus sentimentos, ser ouvida sem julgamentos e construir, com o apoio profissional, um caminho para a recuperação. É importante lembrar que, quanto mais cedo o tratamento for iniciado, maiores as chances de melhora e retomada da qualidade de vida. Me chame para iniciarmos seu tratamento.
